视频：《夏季清血热*的美食》
天热的时候，有的小孩子身体和四肢，突然长出小小的、圆圆的、一个一个的疹子，摸摸额头有点发热，这有可能是血热*。
对于这种红疹，家长容易错看成是蚊虫叮咬的。
而摸到孩子额头发热，家长又容易误以为是发烧，盲目地用退烧药，白白伤害了孩子的身体。
正确的做法：首先摸摸孩子的全身，特别是看看后脖子，是不是也热。如果都是热的，这不是发烧，而是血热*，是暑热入血引起的。
不仅是小孩，大人也会有这种情况。身体有血*的人，被暑热侵袭后，往往皮肤容易起各种红疹。
有些人到夏天的时候，肘窝和膝盖窝，都长红疹，这个就是血热*。清血热*的食方我在《吃法决定活法》书中写的，小暑节气喝松花蛋红苋汤。这个食方就是为了在盛夏来临时先清一清体内的血热*。松花蛋能解血液中的烟*和酒*。
苋菜有什么作用呢？古人认为，苋能通九窍。什么是九窍呢？我们的身体上，凡是有对外开口的地方都称为“窍”，比如两只眼睛、两个鼻孔、两个耳朵眼……
苋通九窍，就能使我们的排*通道畅通。
有些便秘的朋友会发现，吃了苋菜以后，上厕所感觉很畅快。这是因为苋菜可以通大小肠，使消化系统和大小便保持畅通，同时排出肠*。
眼睛也属于九窍，所以苋菜有明目的功效，对老年人很适合。
老年人用苋菜的种子炖猪肝来吃，可以防治白内障和青光眼。
现在年轻人为了瘦身而吃的藜麦，就是一种古老品种苋菜的种子
清血热*的茶方夏天我建议大家要给全家人每天喝的银花甘草茶，也是清血热*的。
若是已经出现了血热*的症状，可以加倍地喝这个茶。
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