引言：“我要把视力延缓下去……我要延缓下去……”
一个短发瘦高、面色黝黑的男人，在大马路上气喘吁吁地跑着。这是他坚持跑步的第八个年头，他信心满满的迈着步子。左右摇动着脑袋，眼球迅速捕捉着脚下和左右，虽有吃力，但还凑合。
虽然有一点不安全，然而，他还是要继续奔跑，因为他得了RP，眼底视网膜已经退化掉了96%的面积。
到底这二者之间有什么联系？男人光靠跑步就能治好RP吗？
→北京小伙突然朦胧，经过检查确诊了RP，便开始了寻觅与尝试治疗
我生于年，是山东淄博人。
在工作以前，没觉得自己有什么特殊。考大学、读研究生、毕业工作，再普通不过了。
然而，二十七岁那年，发现自己看东西越来越模糊和怕光，便觉得不对劲。
这其实是噩耗的征兆。
医院便得知了具体是什么问题和原因了。医生检查后，建议去做了视野、眼底照相和电生理，结果显示全部指向RP并伴有白内障，傻眼了，蒙圈了，彷徨了，不知所措了。各种不舒服不如意的感觉。
→血管搭桥手术成了救命稻草
生不如死的我不想放弃，不想失去所有努力获得的。网络上的传闻和虚假宣传，让自己觉得还有希望。需要做一次搭桥手术。
年，医院准备做手术。
在医院拜访了医生和刚做完手术的一位湖北病友，善于思考和谨慎小心的我，在跟手术后病友的深切交谈后，自己又打算先放弃搭桥手术。因为病友一句真诚的发自内心深处的拷问让我陷入了沉思。他说，手术前是光感，手术后还是光感但感觉亮一点。这位病友继续说，也许是手术有血肿的缘故才让自己感觉异样和亮一点。这是最关键的一句话。彻底引起了我的思索。
医生告知我，做了手术，每天即使使用八个小时以上的电脑，视力也会保持到六十岁退休也没有问题，说的很有信心，但我却保持了怀疑。于是，就放弃了搭桥手术，毕医院。
→一次上当受骗彻底醒悟
病情在发展，于是我从报纸获得了一则消息，有一种治疗方法，内服外用可以彻底把晶体混浊清除干净，把白内障治疗好，我又仿佛看到了希望。寻着地址来到了那个像是药店的地方，装模作样的看了一下眼睛，来了一堆吃的点的药品药水，花了几千元，又是吃又是点，坚持了很久，可一点起色也没有。最终觉得还是上当了，不再执着于这些美好的宣传。
→思索出自己的道路
自己开始拼命学习了解起眼科医学，中西医都开始涉猎，对医学有了深刻的体会和比较客观的认识。
直到有一天，来到年建立起来的论坛，是有一帮病友自发建立起来的论坛，抱团取暖，分享医疗保健，去伪存真，不偏不倚，医院医疗机构，纯粹站立在病友的角度，现在想来，那是一个病友的净土。也是那时起，依托论坛建立起我们的北京RP联谊会，一直坚持至今的走遍北京活动继续开展中。虽然现在这个论坛已经不复存在，但曾经起到了一定的作用。正是在那时，我学会了使用电脑读屏，学会了五笔输入。论坛伴随我慢慢失明，直到年的0.05，视野从确诊的15度缩小到5度。
年首次病友聚会四大金刚。
→正确对待并发的白内障
医学这个东西，有时需要自己学会思考。比如我的白内障，当年八年困扰，有的医生说不要做，做了眼底坏的更快，有的医生说，白内障是个好东西，可以保护我们的眼底。
直到有一天，我看到了一篇“视网膜色素变性并发的白内障如果长期不做，最终还会诱发青光眼”，我突然结合日常积累的病友案例，明白了，我决定不能再拖下去，不然出现青光眼会更加糟糕。我了解有一位病友，有一只眼睛做了白内障，有一只没做白内障，没做白内障的出现了青光眼，难受的很，还把眼底迅速萎缩，可见一旦进一步诱发青光眼，那可是真的叫糟糕。
在我决定做白内障时，出于谨慎的心态去咨询了几个专家，都给我的感觉是做了白内障也没多大希望的感觉。
最终，还是自己抉择吧！我想，为了不出现青光眼即使视力不改善提高，也是值得的。于是，自己去把白内障做了。
第二天拆完线，让我意想不到的事情出现了。也验证了我的很多判断，为我后来的人生奠定了基础。也更加充实了我自己的“医学观”。通过亲自感受和经历，把自己所思所想沉淀成了知识。
→终于白内障完成但抗眼底恶化才刚刚开始，选择跑步，延缓了视网膜恶化进程
白内障手术后，我开始积极运动保健。正式实践我年熔炼总结出的“知行合一综合护眼法”。年4月开始首次北京马拉松半程21.公里的挑战。并一战成功。
心境上的改变，促进了自己走出去跑步运动，反过来运动也产生了愉悦地心情，心态乐观积极了。慢慢地自己开始成功突破了自己一系列的“束缚”和不可能。
年，医院检查得知，自己年测得的眼底仅存的那一点5度视野，那一点米粒大小面积，仅占视网膜面积4%的有效细胞，依然还是那样大的面积。五年的时间在我的知行合一综合护眼法的护佑下，仿佛停止了一般。这在年到年的八年时间段从15度下降缩小到5度对比，这是无法想象的，两种境遇下，没有任何医学医疗干预情况下，只是在自己的运动护眼法护佑下，竟然有这样如此神奇的效果。这给了我很大的信心，从此，跑步不停歇。马拉松一个接一个，这改善眼底微循环的功效确实不一般，必须加大力度保持这种态势。
我把它总结，分享到我的