疫情反复无常，气温继续骤降，越来越多的学生减少外出，长时间宅家用眼，而秋季冷、燥会让双眼产生不适，因此大家在用眼习惯、起居与饮食调养上需要注意。这时不仅要及时增添衣物以预防感冒，还要注重对眼睛的保护，因为眼睛也很怕冷。
警惕眼睛出现这三种情况
眼睛干涩
秋冬季节比较干燥，泪液蒸发较多，加上户外活动减少，上班对着屏幕时间过长，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。
眼胀呕吐
深秋气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内人的眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。
如果出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，休息或睡觉后症状仍没有缓解或消失，不要简单认为是感冒，应及时就医。
迎风流泪
冬季天冷风大，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便会出现“迎风流泪”现象。若鼻泪管是畅通的，则可能是患了沙眼或是慢性结膜炎，遇冷风、受刺激，眼睛都会流泪。
如何防寒护眼？
控制用眼时间
由于秋冬季节天气较冷，大部分人空闲时间都喜欢待在家里看电视或是玩手机，长时间面对手机、电视屏幕使眼睛得不到充分休息。所以连续看手机或工作用电脑时间不要超过40分钟，每40分钟后休息5~10分钟。
保持良好的睡眠
睡眠不足会导致肝胆排*不畅，肝脏造血功能不能正常，次日眼睛干涩便会异常明显。秋冬季应早睡晚起，保持7-9个小时的健康睡眠。
适当户外运动
秋冬季节还要适当进行户外运动，一方面可以增强身体素质，另一方面眼睛可以向远处眺望，缓解眼部疲劳。
热敷双眼
热敷能使局部毛细血管扩张，血液循环加速，加快新陈代谢，起到消炎、消肿、消除疲劳的作用。
中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；
现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。
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蒸情呵护改善眼部健康
优倍视热敷蒸汽舒缓眼罩采用先进的自发热控温技术，利用空气中的氧气与薄铁片、活性炭等发生反应，释放出水蒸气和热量，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，缓解眼部疲劳，改善黑眼圈。
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