近视居然是吃出来的？
最近，四川成都一位二十多岁的女生到医院求诊，希望通过近视眼矫正手术治疗近视。
她体重斤，近视高达0°，经医生诊断，其近视加深竟与过量摄入甜食有一定关系！
一时间，甜食成为众矢之的，网友们群情激愤，
对糖果、蛋糕、冰淇淋等甜食的声讨不绝于耳。
继发胖、长痘、衰老之后，不能吃甜食的理由又双叒叕多了一个——会近视？
医生还真不是开玩笑的。
吃太多糖真的会“伤眼”近视的发生与许多因素息息相关，饮食因素却常常被忽视。人的身体是一个有机的、各个系统高度协同运转的整体。这个庞大的、各组分高度相关的机体在运转过程中，任何一个不起眼的变化都可能引发蝴蝶效应。毫无疑问，长期高糖摄入会直接影响体内血糖、胰岛素、胰高血糖素水平，从而影响多元醇途径、胰高血糖素和胰岛素信号通路。而高糖饮食所直接影响的这些信号通路，与近视也存在着千丝万缕的联系。高糖饮食可能对视力产生的影响有：（提醒：以上机理研究很大部分基于动物实验）虽然近视的发生机制尚不明确，一些结论仍有可讨论的空间，但动物身上得到的实验结果也应当引起我们对于高糖摄入的警惕与思考。同时，一些调查研究的确表明，高糖饮食与近视的关系十分密切，应当引起我们的重视。年12月发表的《青少年近视与生活饮食习惯的调查》显示，在参与调查的青少年中，吃甜食的青少年视力异常率为78.49%！而不吃甜食的青少年视力异常率为57.95%。甜食过多会破坏膳食平衡，进而影响眼睛的发育。可以说，甜食是近视的帮凶！专家表示：甜食在近视加深过程中所起到的推波助澜作用的确不可忽视。但过度摄入甜食不是导致高度近视的最主要因素。不使用电子产品，近视还在加深？目前中国的近视人数实在太多太多了。。。。不久前，国家卫生健康委等6部门曾联合发文警告，禁止在近视矫正对外宣传中使用“降低度数”“近视治愈”等带有误导性的表述。因为近视是一种不可逆变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复。也就是说，近视目前是不能治愈的！这是一组触目惊心的数据！世卫组织最新报告称，目前中国近视患者已超6亿！几乎是中国总人口数量的一半。每五个中国中学生中，有四个人近视，几乎可以说“全*覆没”。近视作为一种流行病，其实最近几十年才在中国大规模出现。它虽然不像癌症那样可怕，但是近视的大规模流行，带来的不止是戴眼镜时的不方便。特别是高度近视，年轻时可能没什么大不了，但中年以后容易诱发白内障和青光眼。一直以来，大家都认为长时间看书、看电视、玩手机iPad导致了近视，但电子产品真的是导致近视的元凶吗？还真不一定！美国学术界对电子产品会不会导致近视，进行了很多研究。不过到目前为止，依然没有证据证明电子产品会直接导致孩子近视。美国眼科协会发布的文章明确指出，电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让眼睛感受到干涩和疲劳。这也就是为什么很多孩子在家半年不看电视了，全家人都陪着不看。可他的近视还在加深！因为一直以来，导致近视的真正杀手，都被我们忽略了！导致近视的两大因素!
遗传因素
既然这些都不会伤害眼睛，那究竟什么才是造成孩子近视的根本原因呢？首先：遗传。虽然很多科学解释不了的问题，都会丢给“遗传”背锅，但近视这件事，确实与遗传有关系。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是对遗传最简单的诠释。那么爸妈有一方是近视眼，儿女就逃不了做“四眼仔”的命运？这个说法可以说对，但也不全对！根据英国《每日电讯报》年报道，英国科学家发现了与近视相关的基因，证实了近视的可遗传性。一般而言，如果父母均是高度近视（高于度），遗传的概率会比较大。而如果父母是中低度的近视，尤其是在度以下的近视，遗传概率较小。国内知名的近视眼研究专家杨智宽博士表示，眼球的巩膜在胚胎形成时就有信号指示它该长长还是长短，这个信号就来自可遗传的基因。近视就是眼球“个子”长得高，即专业上说的眼轴长，远视眼则相反。眼球的“个子”高或矮也是遗传的，只是我们肉眼看不到，而且有的人早发，有的人迟发。!
户外活动的减少
但是基因根本没法解释中国暴增的眼镜男女数量。年中山大学和澳大利亚国立大学联合研究显示，在广州，15岁青少年近视率有78.4%，他们的父母眼睛不好使的却只有19.8%。而且中国城市地区的近视率要比农村地区高，尤其是在高中生群体里。所以遗传确实在起着作用，不过只凭遗传的一己之力不可能掀起这股近视狂潮。为了抓住大规模损害视力的元凶，悉尼大学的KathrynRose博士带领团队，花了3年时间，做了个研究！最后发现，户外活动的减少，才是近些年孩子们近视的最大原因！KathrynRose博士3年里跟踪调查了两组华裔孩子，他们都在6-7岁之间，一组生活在悉尼，一组生活在新加坡。结果她的团队发现，生活在悉尼的孩子花在课桌前读书、学习的时间更多，但奇怪的是他们的近视率只有3.3%；而生活在新加坡的孩子近视率却有29.1%。后来，研究人员才发现，最重要因素是户外活动的时长！悉尼的华裔孩子每周在户外活动上会花13.75小时，相比之下，新加坡的华裔孩子每周户外活动时间只有3.05小时。其实类似的实验，国内也有。年，中山大学中山眼科中心的何明光教授团队在国际知名学术刊物《美国医学会杂志》以“首篇论著”的方式发表了学术论文，为“户外活动”这一简单易行的近视预防的方法提供了高水平的证据。在户外活动的孩子们即便花在书本或计算机上的时间跟待在室内的孩子一致，近视比例也大幅下降。所以，影响近视的关键，是户外活动，而不是看书或看电脑的时长。那户外什么因素是关键呢？光线！为什么户外光线有助于视力保护呢？这是因为，经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变的过长，从根源上防止了近视发生。曾有眼科的研究人员认为，户外活动保护视力的关键并非光线，而是户外时候眼睛看得远，眼睛放松。但动物实验结果很快啪啪啪打脸！年德国的研究人员用鸡做的实验显示，接近于户外光线强度的光照有显著的保护视力的作用。其他用猴子做的研究也支持这一说法。所以，预防近视最有效的方法是让孩子们多在户外活动，让眼睛暴露于自然光线下。饮食坏习惯同样不可忽视！当问及孩子近视怎么办，很多家长都轻松表示，可以近视手术治疗啊。。
其实激光手术对近视没有治疗作用，它本质上是一种
美容整形手术。它的原理是去除一部分角膜基质，形成凹镜，达到屈光矫正的作用。与框架眼镜及隐形眼镜的原理一样。相当于在你角膜里面配了一副度数固定的近视镜。近视激光手术诞生至今已30多年，但关于它的安全和后遗症争议一直就没停过！毕竟是手术，就会有风险...说到底，请善待你的眼睛，因为它将一生为你保驾护航。已经近视的朋友，也别去相信那些神奇仪器，去户外吧，享受明亮的光照，对你的近视有好处。最后，除了多照太阳，控制甜食的摄入，其它不良的饮食习惯也会伤害我们的眼睛。很多人饮食不均衡，偏爱某种食物，缺乏粗粮谷物、水果蔬菜、鱼虾水产等食物摄入，容易使体内缺乏维生素与微量元素。缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E都可能增加眼部的患病风险。此外,很多研究结果显示体内维生素C、E的水平含量越高，患白内障的概率越低。有研究显示维生素D3的补充，可以减缓视觉疲劳与衰老造成的视觉下降，同时预防老年性*斑变性。参考来源：人民网、新华网、丁香医生、腾讯医典她知等
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