现在很多人，
由于工作原因，
精神压力大，
还需要长期的熬夜工作，
长久积累后
身体就会出现各种症状。
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如今不少的行业都需要熬夜工作，所以因为熬夜而产生的各种症状，也就成为了一种职业人常见的疾病。
很多人会晚上工作，早上补觉，但其实早上睡眠是无法补救的，因为熬夜后会伤阴津，就会出现口干、喉咙不舒服、头疼、上火等等火气旺的症状。
建议多补充一些滋阴食物，可以多吃B族维生素，用食疗保养自己。
给各位推荐一款
不错的滋阴靓汤
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青橄榄炖鲍鱼
鲜鲍鱼4只，青橄榄12颗，瘦肉克。
青橄榄：可以清肺利咽、生津止渴。
鲜鲍鱼：熬夜后容易口干，鲍鱼的肉滋阴补肾非常有效。
系列汤料
每一个配方都经过用心调制
每一款药材都是细心挑选
不止于美味
更让每一种食材
发挥最大效用
那鲜鲍鱼应该怎么挑选和处理呢？
可以挑选捏起来肉肥、够结实的，肉厚的鲍鱼不会太缩水，捏起来扁一些的就是瘦一点的，缩水会多些、软些。
处理的时候可以敲一敲外壳，再刷一刷，洗掉里面的沙。
这个汤可以起到清肺利咽、滋阴补肾的效果，在熬夜之后饮用效果很好。
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