头痛，真的让人头痛！
有些人一头痛就吃止疼药，当然这不是长久的办法。而有些人吃止疼药对他根本没效果，又找不到原因。这可怎么办？
——按摩对穴，就能轻松缓解头痛。
对穴疗法就是选取两个穴位，能在缓解问题上互相配合，发挥协同作用，从而起到1+12的效果。那穴位应该怎么选？
选取痛处近端的一个穴位发挥其功效，沿着经络的循经路线，选择一个较远的穴位在远端发力。通常来说，对穴距离越远，效果越好。远距离的穴位就好比向上涌出的井水，最终变成小溪、小河，这样能使经络充盈，气血旺盛，缓解疼痛的效果越好。同时再配合按摩手法，能使穴位的疗效发挥得淋漓尽致。
一起来看看，不同区域的头痛，应该选哪些穴位来缓解吧。
按摩对穴，缓解效果翻倍
1.前额头痛
前额头痛也叫阳明头痛，处于阳明胃经，通常与胃经不畅有关。
按摩穴位①：印堂穴
印堂穴是气血汇聚、精气神交会的地方，通过观察印堂的颜色，就能判断人体的盛衰。长期前额区域疼痛的人印堂发暗，按在穴位上会感到酸痛，摸上去会有结节、条索状的东西。而刺激印堂穴能调节人体气血、祛除邪气、疏通经气，以此缓解前额头疼。
按摩方法：用中指从印堂穴到发际线，由轻到重、由慢到快地推，以疏通经络，使气血畅通。每天早晚各1次，每次2分钟。推完有局部发红、发热的感觉。
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按摩穴位②：合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是脏腑原气经过和留止的部位。按摩合谷穴能调理脏腑，宣通气血，还能抵抗外来的邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）。
按摩方法：手微屈用拇指垂直向下点合谷穴，按上去有麻胀酸痛的感觉，点一下，松一下，再点一下，同时配合向内侧拨穴位，这样的刺激能很好地缓解前额头疼。每天早晚各1次，每次2分钟。
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2.偏头痛
偏头痛多发生于偏侧头部，包括一侧或两侧搏动性的剧烈头痛。女性比男性多发偏头痛，而且女性月经前很容易出现，这与血虚和血瘀有关。
中医认为，肝主血，肝血充足，女性的月经周期、血量、质地都会正常；而肝血不足，血液不能上达于头部，就会出现偏头痛的问题。
另外，肝主疏泄，能调畅气的上下运行。肝气不畅，则血液运行不畅，会引起血瘀，而导致偏头痛。
肝也主情志，很容易受情志的影响。如果总是处于紧张、忧郁、压力大的情况下，容易气滞血瘀，会引起剧烈的头疼。
而按摩这对穴位，把气血补充盈，就能减轻疼痛。
按摩穴位①：太阳穴
肝胆同源，在经气上相通。足少阳胆经和手少阳三焦经在头部相互交接，就近取太阳穴，这个经外奇穴能疏通少阳经的经气，缓解偏头痛。
按摩方法：将双手的拇指置于太阳穴，用指端对着穴位做顺时针旋转、点揉。按压的时候有酸胀感，有时会窜到牙齿、下颌关节处。按压时力量不宜太重，频率不宜太快。每天早晚各1次，每次2分钟。
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按摩穴位②：中渚穴
中渚穴是手少阳三焦经的腧穴，具有输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的作用。中渚穴主体重节痛，关节疼痛、头疼、身体疼都能缓解，按摩此穴能缓解偏头痛的根本。
按摩方法：用指端按压穴位，同时手掌指关节进行屈伸运动。按和动相结合，这样能渗透力道，效果更好。可以左、右手相互配合，按的时候力道不可太重，按完后皮肤不留下任何颜色是适宜的。每天早晚各1次，每次2分钟。
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3.后脑勺痛
后脑勺、后脖颈处，是风邪进入的一个门户。没有保暖好头颈部，很容易受风，引起后枕部胀痛，而且疼的位置不定，疼痛时轻时重。疼痛也会牵扯到脖子，感到脖子发紧，上背部也会觉得不适。
后脑勺痛最主要的特点是怕风、怕冷，此时就需要按摩穴位来祛风寒。
按摩穴位①：天柱穴
后脑勺正中的地方是督脉，两旁是足太阳膀胱经，按摩太阳膀胱经上的天柱穴，能驱除风邪，疏通经络，以缓解局部肌肉紧张和后脑勺疼痛。
按摩方法：一手拇指点按天柱穴，另只一手扶住头部，头小幅度后仰，点动结合，能加强穴位刺激。每天早晚各1次，每次2分钟。
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按摩穴位②：束骨穴
束骨穴位于足太阳膀胱经的远端穴位，具有捆绑、约束风寒邪气的作用，能缓解颈项部、后背部发紧和后脑勺疼痛。
按摩方法：用大拇指尖去上下捏拿束骨穴，食指扣住脚底，力度稍大些。每天早晚各1次，每次2分钟。
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避免这些引起头痛的行为
中医主张“不治已病治未病”，要想摆脱头痛，最好的方式还是要在平常生活中避免一些可能引起头痛的行为。
·减少压力大、过劳、睡眠过多或不足的情况；
·剧烈的天气变化也会引起头痛，如气压下降、气温升高、空气湿度太大。因此，遇到剧烈的天气变化，酌情减少外出，适当增添或减少衣物，避免在高温天的阳光下散步；
·少喝咖啡和红酒，少吃巧克力、奶酪、冰激凌等食物；
·洗完头发，尽快用电吹风的热风挡吹干；
·避免长时间在高音量的情况下听音乐，要合理控制听音乐的音量和时间。
·避免不当的坐姿，如久坐、长期低头等。
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