今天，你失眠了吗？
·insomnia
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?随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠障碍问题。
据相关数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。其中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。
?面临着如此严峻的睡眠障碍，许多人选择了使用安眠药来辅助进入睡眠状态。
?但是有多少人真的了解这些安眠药物呢？现在就跟着小编一起来了解一下吧！
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远古时期，人们开创性地发明了酿酒技术。酒精作为一种“中枢抑制剂”，可以让人镇静、放松，起到助眠作用。医学之父希波克拉底在古埃及时期就提出适量饮用葡萄酒有缓解疲劳的好处。与此同时，人们也意识到了酒精的副作用，没有将其作为助眠药物采用。
古埃及时代还发现有将鸦片作为催眠药物治疗失眠的相关记载。但鸦片高强度的致幻效果及副作用让人们打消了将其作为催眠药物使用的初衷。
年，人类史上最古老的人工合成安眠药之一——水合三氯乙醛被发现。它高成瘾性、有副作用、高*性的问题被它的效果所掩盖。
年，巴比妥类药物的镇静作用被发现。年，Phenobarbital上市。这就是第一代镇静催眠药物的开端。
此后更多巴比妥类药物出现，开启了安眠药的新时代。
但这类药物的耐受性高，长期连续服用容易使患者产生对药物的精神依赖性和躯体依赖性，迫使其继续服用终至成瘾。停药后可出现戒断症状。而过量中*无特效解救药。
强大的副作用让人们开始研究新的安眠药物。
年，苯二氮卓类药物被发现。
此即第二代镇静催眠药物。
其相对巴比妥类药物程度更轻的成瘾性与副作用和更强的药效与安全性瞬间受到了人们的青睐。
尽管有着较强的肌肉松弛作用，且有嗜睡、头晕、乏力等中枢抑制作用，长久用药亦会出现依赖性与成瘾性，但其良好的镇静催眠效果让人们无法放弃使用。时至今日还有大约30种苯二氮卓类药物被应用于医疗行业。
年，佐匹克隆出现，它的安眠作用与苯二氮卓类药物相当，但成瘾性与滥用大幅减少。21世纪，副作用更少、成瘾性更低、安全性更高的唑吡坦和扎来普隆被发现。这就是更新一代的安眠药物——非苯二氮卓类药物。
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但无论安眠药物怎样更新换代，作为药物的本质是不变的。它们都有一定的*性与成瘾性，而一旦产生依赖或滥用，效果就会呈现下降趋势，同时副作用逐渐显现。
因此，安眠药物不可随意服用。
应当遵循以下几个原则。
是否需要服药
尽管现在失眠的情况非常普遍，但是并非所有的失眠都需要服药。
间断性、偶尔的失眠或是并不影响第二日工作学习状态的失眠并不需要服药。
因为人们对于睡眠的需求个体差异很大，少数人保持着四五个小时的睡眠依旧精神抖擞。若是严重影响到第二日的工作和学习，那就应当采取相应的措施。
值得注意的是，一周失眠时间超过三日且持续一月以上，应该就医治疗。
遵循医嘱，按量服药
禁止擅自加药。
并非所有的药物都是药量越大，效果越好。
苯二氮卓类药物过量中*可致呼吸和循环障碍，应用氟马西尼解救。唑吡坦过量时亦同。
而巴比妥类药物过量无特效解救药（因此目前已很少用于镇静催眠）。
且该类药物具有一定的依赖性与成瘾性，待病情好转时，应逐渐减少药量。减少成瘾的概率。
禁忌证与不适人群
老人、孕妇、哺乳期妇女不宜服用安眠药。
急性闭角型青光眼及重症肌无力患者服用安眠药可使症状急剧恶化。
安眠药与酒精都有中枢抑制作用，因此睡眠呼吸障碍者与饮酒后不宜服用安眠药。
安眠药主要由肝脏转化，经肾脏排出，因此心肝肾脏障碍者同样不宜服药。
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今天的介绍就到这里啦~