关于护眼，今天换一个角度，也就是从吃的方面，跟大家聊一聊护眼。
同时，也向大家介绍一下微海联合护眼矩阵产品之一—蓝莓叶*素酯压片糖果。
1）七大营养元素
人民网曾经发表过一篇文章《眼睛最爱的七大营养成分解析》。
预防白内障：花青素
阻挡有害光：叶*素及玉米*素
预防夜盲症：β-胡萝卜素
让视力更清晰：DHA
预防*斑病变：锌
延缓眼睛衰老：维生素E
增进眼球健康：维生素C
文章里并没有详细说明每一种营养元素的功效，也没有相关的机理说明，所以我就到专业网站调查相关文献资料。
不查不知道，这一查才发现每一种营养元素都有强大的护眼功能，特别是蓝莓花青素、叶*素和DHA这3种成分，可谓是护眼领域的三驾马车。
下面我将摘抄文献中的部分内容，向大家介绍他们的功效。
2）蓝莓花青素
首先，聊一下有关蓝莓花青素对眼科疾病的研究进展，此部分内容参照《国际眼科杂志》上发表的一篇文献综述。
我们都知道，蓝莓是一种营养价值非常高的水果，除了含有有机酸、多种维生素、不饱和脂肪酸和矿物质等营养成分以外，含有丰富的花青素。
每g蓝莓中含有的花青素高达~mg，而花青素具有超强的抗氧化能力，比维生素C高20倍，比维生素E高50倍。
那么，花青素对眼睛到底有什么样的功效呢？
花青素与视疲劳
视疲劳是因为用眼过度造成视物不清、眼睛干涩痒、眼球酸胀等症状。
而蓝莓花青素一方面通过促进眼底微循环，改善眼部的物质代谢。
另一方面通过促进视红素再生，增加视觉敏感度，减少视网膜以及*斑的恢复时间，从而达到保护视力和消除视疲劳的功效。
花青素与糖尿病性白内障疾病
随着糖尿病患者的逐年增加，糖尿病性白内障逐渐成为不可忽视的眼病，会让很多患者视力下降甚至失明。
花青素可以降低血糖值，增高高密度脂蛋白，对缓解糖尿病以及延缓糖尿病性白内障发展具有保护作用。
花青素与青光眼
青光眼是较为常见的盲眼症，其造成的视神经萎缩和视野缺损的改变是无法挽回的，其中主要危险是病理性升高的眼压。
无论何种类型的青光眼，最终都是视网膜神经节细胞的凋亡。
花青素可以通过视网膜组织的抗氧化活性，对高眼压造成的视神经损伤具有一定的保护作用，可延缓视网膜神经节细胞的丢失，延缓青光眼病情的发展。
3）叶*素
前面讲到蓝莓花青素对眼部健康的作用，下面讲一讲叶*素的作用。
引用的文献资料有两篇。
一篇是刊登在《中国实用眼科杂志》上的「叶*素对眼科疾病防治作用的研究进展」，全面解读了叶*素对眼部健康的作用。
另一篇是刊登在《眼科学报》上的「叶*素类物质对视觉功能的保护作用及其在青少年视力维护中的应用」，解读叶*素为什么能够防治青少年近视。
叶*素只能从食物中获得
叶*素是一种氧化类胡萝卜素，早在年由Heinrich从胡萝卜根中首次提取，人体自身无法合成，只能从食物获取。
主要存在于深绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等）、玉米、蛋*等食物中，也存在于绿藻、硅藻、门红藻等不同种类的海藻中。
由于叶*素对热和紫外线不稳定，因此很多叶*素产品采用叶*素酯型。
有研究发现叶*素酯的生物利用率远高于单纯的游离态叶*素。
叶*素减少蓝光损伤
我们都知道，在所有可见光当中，蓝光对视网膜的危害最大。
而叶*素作为晶状体内唯一的类胡萝卜素，能够吸收大量的蓝光，从而减少对眼睛的伤害。
这一点至关重要，因为视神经受伤害之后是不能再生，所以任何一点伤害，都会逐渐积累，引起多种眼部疾病，甚至失明。
叶*素与老年性*斑变性
老年性*斑变性学名为年龄相关性*斑变性，大多始发于50岁，年龄越大发病率越高，在临床上可分为萎缩性和渗出性两种。
早期会出现视力下降，晚期会出现视物模糊或者中心视力丧失，最终会导致失明。
而老年性*斑变性引起的视力减退无法挽回，哪怕使用激光手术、干细胞移植等治疗手段，只能暂时延缓。
有研究表面，每天摄入30mg的叶*素，5个月后受试者视网膜*斑处的叶*素含量增加了20%~40%，能够有效预防老年性*斑变性。
叶*素与老年性白内障
老年性白内障多见于40岁以上，是一种老化现象，随着年龄的增加，晶状体会慢慢发生硬化、浑浊而造成视力障碍。
早期症状表现为雾视、色调改变、眼前黑点、晶体性近视、复视等，到了晚期只能在眼前辨别手动，或者仅剩下光觉视力。
针对白内障患者的试验结果表明，每天摄入15mg的叶*素，能够显著恢复视力。
甚至有科学家针对名45~75岁的男性进行了8年的随访观察，发现进食富含叶*素的食物，白内障发生率低19%。
叶*素与青少年近视
绝大多数青少年近视是轴性近视，也就是说眼轴的增长导致了近视的发生和发展，眼轴越长，近视度数越大。
所以控制眼轴的增长，是防控近视最重要核心。
而很多研究已经证明*斑色素与眼轴密切关系，随着近视度数的增长，眼轴逐渐变长，而*斑色素密度值越来越低。
这些研究提示，轴性近视的发生发展与*斑色素密度有着密切相关，而服用叶*素能够有效提升*斑色素密度。
中小学生繁重的学习容易引起视疲劳，睫状肌痉挛导致假性近视，如果未能及时纠正，容易发生真性近视。
口服叶*素可以缓解视疲劳，提高双眼明视持久度，能够及时纠正假性近视。
4）DHA
下面聊一聊DHA对眼睛的影响。
引用的文献资料是刊登在《中华眼科杂志》的「二十二碳烯酸对人视网膜的生物效应」。
其实这里讲的二十二碳烯酸就是我们常说的DHA（docosahexaenoicacid）。
DHA不仅是促进大脑发育的必须营养物质，也是视网膜中必须的护眼元素，而且含量高于脑组织。
DHA作为人体不饱和度最高的脂肪酸之一，不能在体内合成，只能从食物中摄取，所以口服DHA非常关键。
DHA与视网膜发育
有研究报道称，如果体内缺少DHA，可导致视网膜发育延迟、视觉障碍、视网膜电流图异常和视杆细胞外节膜更新障碍。
通过饮食补充DHA后，可恢复视网膜DHA水平，改善视网膜功能。
DHA抑制光感受器细胞凋亡
DHA是目前唯一能减少光感受器细胞凋亡的物质。
DHA可延迟细胞凋亡通路的启动，促进光感受器细胞新顶突形成、增加视蛋白表达、顶突部位定位以及促进光感受器细胞分化。
DHA与视网膜色素变性
不管是遗传因素导致的原发性视网膜变性，还是各种继发性视网膜变性，这些患者血浆中DHA含量都低于正常水平，严重时会丧失视力。
通过口服DHA，可有效提高视网膜色素变性患者的视功能，有助于视网膜色素变性疾病的治疗。
DHA对视网膜损伤的保护作用
高水平内源性的谷氨酸、光感受器细胞的变性以及缺血性损伤，都与青光眼密切相关。
通过饮食补充DHA，能够保护和挽救青光眼、视网膜变性导致的视网膜损伤。
鱼油DHA与藻油DHA的区别
虽然DHA有着这么多的护眼功效，并不是所有的DHA适合眼部健康。
相对于鱼油DHA我们更推荐藻油DHA。
可能大部分人认为鱼是DHA的主要来源。
其实鱼类之所以含有DHA，是因为鱼在海洋中食用了富含DHA的微藻和浮游生物，其DHA通过食物链传递，最终在鱼类体内累积下来。
因此，直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也更安全、更健康。
同时，藻油DHA的人体吸收率是鱼油DHA的%。
从生物利用率来看，鱼油DHA的利用率只有藻油DHA的40%。
另外，对于鱼油DHA来说，最大的危险来自海洋污染。
根据美国FDA和美国环保署多年监测发现，海洋鱼类含有大量的甲基汞，而且还有大量的有机物污染，其中包括化学杀虫剂、多氯联苯类物质、二噁英和六氯苯等。
英国科学家Jacobs从15个国家随机收集的44种不同品牌的鱼油，发现44个样品全部含有显著量的持续性有机氯污染物，同时还含有显著量的二噁英和*杀芬等有机污染物。
而藻油DHA可以利用生物工程技术，在密闭系统中进行规模化培养，不会破坏生态环境，也能有效避免外界的污染。
因此藻油DHA是最天然、最安全的植物性DHA，也是我们补充DHA的首选营养元素。
以上是对3种护眼营养元素蓝莓花青素、叶*素酯以及藻油DHA的部分摘要内容。
如果现在有一个产品，不仅包含全部3种营养成分，而且还添加了维生素C和β-胡萝卜素等护眼成分，那么这样的产品对眼部健康带来什么样的影响呢？！
我想，绝对可以称得上内调护眼神器，而微海联合推出的蓝莓叶*素酯压片糖果就是这样的一款神器！
5）蓝莓叶*素酯压片糖果
微海联合推出的护眼矩阵产品之一蓝莓叶*素酯压片糖果中含有5种护眼成分。
分别是蓝莓粉、叶*素酯微囊粉、藻油DHA、维生素C和β-胡萝卜素。
每一片中含有mg的蓝莓粉，蕴含着丰富的蓝莓花青素。杜总说，我们用的是提纯过的蓝莓粉，添加量大，所以片剂颜色呈现的是花青素紫色。
不仅能缓解视疲劳，而且对糖尿病性白内障疾病和青光眼也有非常好的疗效。
同时还添加了80mg的叶*素酯微囊粉，不仅能有效减少蓝光对眼睛的伤害，同时对老年性*斑变性、老年性白内障以及青少年近视都有非常好的疗效。
叶*素阻挡蓝光实验
再加上天然安全的藻油DHA，不仅能有效促进视网膜发育，还能改善视网膜功能，同时还能抑制光感受器细胞的凋亡，保护细胞免受损伤。
不仅如此，还添加了能够增进眼球健康的维生素C和预防夜盲症的β-胡萝卜素，为眼部健康提供全面的内在保护。
虽说是糖果，可并没有添加糖，我们用的是低聚果糖，所以不会蛀牙，糖尿病患者亦可放心食用。同时，低聚果糖也是益生元，有助于肠道益生菌繁殖。只要会嚼、会吃药的那种吞咽，就能吃。
产品刚上市时体验反馈
我家吃蓝莓叶*素酯压片糖果是这样的
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