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温馨提示广大家长
暑期健康用眼各位“神兽”的家长们，
现在正处于暑假期间，长长的暑假如何保护好视力，
成了家长们头疼的一个事情。
暑假在家的“神兽们”又免不了接触各种电子产品，
如何保护好眼睛，不让近视加深，
再一次成为家长们高度关心的问题!
对此，医院专家于建康主任
指出以下几点建议，希望对广大家长朋友们有所帮助！
第
1
点
—Thefirst—
预防大于治疗
预防近视的最好的方法主要有三点:
1、坚持每天至少两小时的户外活动
户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺，这样化学物质可以抑制我们眼轴的过快的增长，可以延缓由于眼轴的过早、过快的发育，而导致的过早近视。
2、给孩子养成一个良好的用眼习惯
简单的讲就是尽量减少持续近距离用眼的时间，我们要阅读四十分钟，远眺休息十分钟，也避免在昏暗的灯光、车厢里面看书，还要特别注意的就是避免过早的使用电子产品。
3、给孩子建立生长发育档案
在这个档案当中重点要记录孩子的身高、视力、眼轴，记录他的屈光度。家长要及时的了解，在这个生长发育期间，孩子长个子特别快，眼轴也跟着长长了，他的远视储备率在逐渐的下降，这时候是我们近视特别容易发生的时候，我们再根据孩子这样的一个具体情况给予相应的一些干预措施来延缓近视的发生和发展。
第
2
点
—Thesecond—
近视不加深--从好习惯抓起
A、系统检查，分析眼部状态
许多人对近视检查的理解还停留在对照视力表测一下视力，实际上如果要系统了解眼部屈光状态，分析近视发展趋势，最终根据个人眼部状态制定科学的近视控制策略，简单地测测视力远远不够。近视相对稳定不加深的人，往往有着定期系统检查眼睛的习惯，确保近视增长在可控范围内，也能及时排查眼病因素。
B、科学矫正，选择适宜方式近视检查不只是测一下视力，矫正近视也不只是配一副眼镜，随着科技进步，矫正近视方法也越来越多样化，包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术、人工晶体植入术等等，不同人群，不同眼部条件，可以有不同的矫正方式。基于系统的眼部检查，根据个人的用眼需求和眼部条件，选择适合自己的近视矫正方式，矫正更精准，用眼更舒适。C、规范用眼，减轻用眼负担除了在眼科医疗机构系统检查、科学矫正，个人用眼行为也需要格外注意。近视度数稳定的朋友往往保持着良好的用眼习惯，严格控制自己的近距离用眼时间，注意自己的用眼姿势，不在光线条件不合适的环境下看书、看手机……从细微之处做起，保护自己的眼睛。—我是可爱的分割线—
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“青少年专项近视防控检查”
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