人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，而有些疾病却逐渐冒出了头。
然而有些人却不知道养生，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但是日积月累，恐怕身体内的平衡已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。
一、很多40岁的人，还在假装很健康1、假装很健康，依然熬着夜上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作，夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？
2、假装很健康，依然烟酒不减很多中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝!”他们觉得虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。
3、假装很健康，依然吃喝不忌有人年轻时要攒钱买房买车，舍不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什么吃什么，还有人压力大，通过吃喝来缓解；更有些人不爱吃菜，“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
4、假装很健康，依然不养生为什么很多癌症一查就是晚期?这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为病要来也是躲不过的，还不如趁着年轻自在享乐。这是不对的。“健康由自己做主”，坚持养生，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
人的生命周期可分几个阶段
0-35岁：为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，称健康期。36-45岁：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，有人称这一时期为疾病的形成期。46-55岁：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，故有专家称之为人生的“沼泽地”。这一阶段以肝病、心血管病、肿瘤为常见。肝病常见：肝硬化、脂肪肝、肝结石、肝囊肿、肝肿瘤；心血管病常见：高血压、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、脑梗；肿瘤更是五花八门。处在这个年龄段的人，一是工作、家庭负担重，思虑多，二是社会应酬多，爱膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期。56-65岁：为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。二、却不知，40岁后，这些病开始高发有不少人在病了之后感叹道：“前半生做的孽，后半生来还。”许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”：
1、癌症美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。
2、中风据年中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中中年人占60%多。
3、房颤重庆医院心血管内科主任殷跃辉在接受重庆晨报采访时表示，40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
4、腰椎间盘突出症腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。
5、青光眼青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在年世界青光眼周活动上，医院专家表示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
6、关节痛人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。医院李斯明从年开始研究膝盖疼痛，他发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。
7、肥胖一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。
三、“生命高危期”灸疗给你指条明路如何安全渡过中年这一生命高危期呢？其实还是老生常谈的解决方法，却很少有人能做到。即：多运动、调情绪、健脾胃。大家应该也发现了，现在生活条件好了，各种慢性类的大病反而越来越多了，这是为什么，就是吃得太好，运动得少，想得又多。思虑过多，在这个快节奏的社会恐怕很难改善，但吃得多也是普遍存在的，身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡时才会健康。今天的人运动少，能量消耗实在是太少，再加上饮食爱肥甘厚腻，再去谈进补，祸莫大焉。怎么判断身体是否处于能量富集的状态呢？以下这些现象，具备其中一条，就说明身体可能已经处于能量富集的状态了：1、脸上看上去粗糙不干净，或长横肉。2、经常有心烦的状况。3、头发和面部易出油。4、易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重。5、经常感觉想喝水，喝了却又不解渴；或者口有燥渴，但又喝不下太多水。6、大便黏腻，胃腹部胀满。7、经常感觉午后乏力，不休息一会下午就很难受。坐灸给你指条明路
有句话说得好，知道很多道理，却依旧过不好这一生。就是因为很多习惯已经根深蒂固，人们宁愿冒着身体差的风险也懒得去改善，或者说难以有强大的自制力去改善。坐灸五大神奇功效，可助你渡“劫”
①调和阴阳，预防疾病
②温通经络，驱散寒邪
③行气活血，消瘀散结
④温阳补虚，补中益气
⑤防病保健，强身益寿
1
调脾胃
你不想运动，又贪吃，脾胃肯定差，那就先尽量少吃点，多动点，同时配合坐灸来调脾胃。脾胃问题里，脾胃虚寒的为绝大多数，虚寒莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。坚持坐灸，健脾和胃。一般坚持一个月就能有明显的改善。2
解肝郁
俗话说，从肝郁到肿瘤只有六步，中医也有“百病皆生于气”的说法。。肝郁就是当情绪不佳、郁闷、紧张、焦虑、生气的时候，我们的气机会郁滞，引起肝的疏泄功能障碍。情绪自己很难控制，通过刺激穴位，能直接调肝解郁。坚持坐灸，疏肝理气，能够补肝阴，养肝柔肝,对急慢性肝病会有很大的改善。生命高危期还需注意这些
1、重体检体检的意义在早发现早治疗，至少每两年做一次体检，筛查4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。2、睡得足睡眠不足的人不仅易肥胖、精力下降、便秘，更易猝死。再忙也要在晚上23点前睡觉！3、保好胃保胃遵循三原则：吃少、吃慢、吃暖。4、勤运动对于中老年人来说，每天走步就比较安全，广场舞、太极拳和游泳也是不错的锻炼方式。5、减减压人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，家人之间要相互理解和尊重。往期精彩文章推荐
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇熬夜、加班、奔波劳碌……已是现代人的生活常态，但一有闲暇时间，几乎每个人都捧着个手机，电子产品已成为生活不可分割的一部分了。
随着用眼时间加长，强度加大，眼睛也越来越容易疲劳，时常出现干涩酸胀、畏光闪光、莫名流泪、有异物感、红血丝……甚至有久视不清，视力逐年降低等症。
再观察一下身边的人，不论是同事、同学、朋友，还是陌生人，你会发现大部分人都戴着眼镜，还时不时搓揉眼睛、滴眼药水……不禁让人担忧。
用眼过度，危害不容小觑
中老年人更需警惕
如今，几乎每个人都存在用眼过度的现象，长期如此，不仅会引起眼部不适，视力下降，还会增加各种眼疾风险。
家里的孩子，每天都要写作业、上补习，一有空就抱着手机、平板。很多孩子小小年纪就戴上近视眼镜，多么令人心痛！
据统计，我国青少年近视率居世界第一，长期用眼过度，可能会导致视网膜脱落，甚至永久失明，重度近视还可能遗传给下一代！
而中老年人更容易忽视用眼过度，危害更大！
不少中老年人即便很少用手机电脑，也会出现视力下降、视线模糊、眼睛干涩等症，其实这都是眼睛发出的“警告”。
随着年龄的增长，机体新陈代谢降低，需要更多的营养物质才能满足日常用眼所需。若频繁看电视、玩手机，无疑是雪上加霜，进一步降低新陈代谢，致使代谢废物残留过多，更易造成眼部缺氧、缺血，加快衰老进程。
长期如此，可能引起晶状体浑浊、视神经受损、*斑病变等，从而诱发白内障、青光眼、老年性*斑病变等眼疾，轻则视野缺损、视物重影、视力不断下降，重则血管破裂、出血，甚至致盲。
盲目用眼药水，可能适得其反
每当出现眼部不适时，大多数人都会自行购买眼药水，滴上几滴。看似能缓解眼睛干涩等症，但没多久又会出现不适感，无法从根本上解决问题，长期盲目使用，反而增加眼疾风险！
比如之前红极一时的多款日本网红眼药水，其实早已被加拿大列入了禁售名单。
其成分中的“甲基硫酸新斯的明”，能收缩瞳孔，让人感到眼疲劳得到缓解，但频繁使用，反而造成睫状肌功能异常，甚至诱发眼疾；又含有血管收缩剂“四氢唑啉”，其实是肾上腺素类药物，使用后去红血丝等效果明显，但这种“退红”只是暂时的，容易反复。时间久了，眼部不适只会越来越严重……
那么，如何更好的防护眼睛，改善眼部不适症状？
补充“眼营养”
养眼护眼抗疲劳
优莎娜的视力宝全面配方，配合高质量的叶*素和玉米*素，还有矿物维生素C、锌、越橘精华等有效成分，更有效的防止氧化及光损伤，保护眼睛健康，以降低老年性视网膜*斑区变性、老花眼、白内障、青光眼、假性近视等等眼部疾病的概率。
优莎娜视力宝的主要功效1保护视觉
加强视网膜胶原结构，改善和恢复视力的丧失。
2保障眼睛血管
提高血管抵抗力，降低血管渗透性，保障眼睛血管的完整性。
3预防近视
预防近视眼及视力退化。
4恢复视力
保护视觉神经免受光钱(尤其是蓝光和紫外光)伤害，预防眼部疾病。
5降低白内障的概率
降低罹患老年性*斑区变性及白内障的概率。
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⊙注：本文内容仅为普及常识用，不做为处方。
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