人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，而有些疾病却逐渐冒出了头。
然而有些人却不知道养生，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但是日积月累，恐怕身体内的平衡已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动”。
一、很多40岁的人，还在假装很健康1、假装很健康，依然熬着夜上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作，夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？
2、假装很健康，依然烟酒不减很多中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝!”他们觉得虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。
3、假装很健康，依然吃喝不忌有人年轻时要攒钱买房买车，舍不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什么吃什么，还有人压力大，通过吃喝来缓解；更有些人不爱吃菜，“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
4、假装很健康，依然不养生为什么很多癌症一查就是晚期?这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为病要来也是躲不过的，还不如趁着年轻自在享乐。这是不对的。“健康由自己做主”，坚持养生，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
人的生命周期可分几个阶段
0-35岁：为人生的最活跃期，身体的组织器官从发育至完善，称健康期。36-45岁：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，有人称这一时期为疾病的形成期。46-55岁：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，故有专家称之为人生的“沼泽地”。这一阶段以肝病、心血管病、肿瘤为常见。肝病常见：肝硬化、脂肪肝、肝结石、肝囊肿、肝肿瘤；心血管病常见：高血压、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、脑梗；肿瘤更是五花八门。处在这个年龄段的人，一是工作、家庭负担重，思虑多，二是社会应酬多，爱膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，有些疾病一经查出已到晚期。56-65岁：为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。二、却不知，40岁后，这些病开始高发有不少人在病了之后感叹道：“前半生做的孽，后半生来还。”许多疾病往往就是前半生种下的“恶果”：
1、癌症美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群的罹患癌症的风险数据。数据显示，亚洲人从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40~49岁，罹患癌症的风险比30~39岁的风险高2.5倍。
2、中风据年中国脑卒中防治报告，我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在万以上，其中65岁以下首次发生卒中的比例占到近50%，高危人群中中年人占60%多。
3、房颤重庆医院心血管内科主任殷跃辉在接受重庆晨报采访时表示，40岁及以上人群中，有近1/4的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主，但近年来开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。
4、腰椎间盘突出症腰突症最青睐40多岁的男性，烟民和胖子尤其得注意腰。
5、青光眼青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在年世界青光眼周活动上，医院专家表示，目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
6、关节痛人到中年，身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲，免不了受到磨损。医院李斯明从年开始研究膝盖疼痛，他发现，一般人膝关节疼痛的发病高峰是在40岁以后，年龄越大，发病率越高。
7、肥胖一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。
三、“生命高危期”灸疗给你指条明路如何安全渡过中年这一生命高危期呢？其实还是老生常谈的解决方法，却很少有人能做到。即：多运动、调情绪、健脾胃。大家应该也发现了，现在生活条件好了，各种慢性类的大病反而越来越多了，这是为什么，就是吃得太好，运动得少，想得又多。思虑过多，在这个快节奏的社会恐怕很难改善，但吃得多也是普遍存在的，身体的能量只有在摄入和消耗达到平衡时才会健康。今天的人运动少，能量消耗实在是太少，再加上饮食爱肥甘厚腻，再去谈进补，祸莫大焉。怎么判断身体是否处于能量富集的状态呢？以下这些现象，具备其中一条，就说明身体可能已经处于能量富集的状态了：1、脸上看上去粗糙不干净，或长横肉。2、经常有心烦的状况。3、头发和面部易出油。4、易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重。5、经常感觉想喝水，喝了却又不解渴；或者口有燥渴，但又喝不下太多水。6、大便黏腻，胃腹部胀满。7、经常感觉午后乏力，不休息一会下午就很难受。坐灸给你指条明路
有句话说得好，知道很多道理，却依旧过不好这一生。就是因为很多习惯已经根深蒂固，人们宁愿冒着身体差的风险也懒得去改善，或者说难以有强大的自制力去改善。坐灸五大神奇功效，可助你渡“劫”
①调和阴阳，预防疾病
②温通经络，驱散寒邪
③行气活血，消瘀散结
④温阳补虚，补中益气
⑤防病保健，强身益寿
1
调脾胃
你不想运动，又贪吃，脾胃肯定差，那就先尽量少吃点，多动点，同时配合坐灸来调脾胃。脾胃问题里，脾胃虚寒的为绝大多数，虚寒莫过于温补，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。坚持坐灸，健脾和胃。一般坚持一个月就能有明显的改善。2
解肝郁
俗话说，从肝郁到肿瘤只有六步，中医也有“百病皆生于气”的说法。。肝郁就是当情绪不佳、郁闷、紧张、焦虑、生气的时候，我们的气机会郁滞，引起肝的疏泄功能障碍。情绪自己很难控制，通过刺激穴位，能直接调肝解郁。坚持坐灸，疏肝理气，能够补肝阴，养肝柔肝,对急慢性肝病会有很大的改善。生命高危期还需注意这些
1、重体检体检的意义在早发现早治疗，至少每两年做一次体检，筛查4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。2、睡得足睡眠不足的人不仅易肥胖、精力下降、便秘，更易猝死。再忙也要在晚上23点前睡觉！3、保好胃保胃遵循三原则：吃少、吃慢、吃暖。4、勤运动对于中老年人来说，每天走步就比较安全，广场舞、太极拳和游泳也是不错的锻炼方式。5、减减压人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高，家人之间要相互理解和尊重。往期精彩文章推荐
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