随着身体机体免疫能力下降，容易患“老年病”，而老年病大都病程缠绵，迁延难愈，有些疾病不只影响生存质量，还会给家庭带来负担。
另一方面，反应不敏感，患病表现不典型，不易被察觉，等到出现具体症状时，往往耽误了最佳治疗时机。
因此，想要健康长寿，首先应重视老年病的防治，了解相关疾病常识，预防为先，有病早治。
下面，为广大朋友，介绍6大常见老年病的发病先兆，一旦出现相关症状，请立即就医，以免耽误治疗，造成不可逆的伤害。
心功能衰竭发病先兆：
呼吸困难，夜间突然憋醒，端坐呼吸才能缓解；
有的人表现不典型症状：如不明原因的下肢肿胀或右上腹胀痛，闷气、乏力，也是心功能衰竭的前兆。
脑卒中发病先兆：
突然不明原因的倦怠、不爱言语、头晕、头痛或伴恶心、呕吐；有些老人脑卒中前无明显诱因，有嗜睡样状态。
如果原来就有脑缺血情况，反复发作后，特别是颈动脉系统脑缺血发作，应警惕2-3年内可能容易发生脑卒中。
此外，突然发生性情、人格行为、智力、交往等方面的改变，也要考虑可能是脑卒中的前兆表现。
青光眼青光眼往往是致盲的主要疾病，不可小视。
发病先兆：
眼球胀痛、视物不清，或头痛剧烈伴恶心、呕吐；有典型表现者看灯光时能看到灯光周围有红绿色的光环。
部分患者会首先出现视力减弱、周边视野变得越来越小，伴头痛、眼胀、巩膜充血等症状，一旦出现。
糖尿病发病先兆：
生活节奏明显减慢，活动量较之前明显减少，腰围明显增加，常感到口干口渴，饮水量增加，小便次数增多，感觉疲乏无力。
前列腺增生前列腺增生是男性常见病之一，在中老年人前列腺增生患病率为61.4%。
发病先兆：
早期症状多为夜间尿频，逐渐发展为排尿不尽、排尿不畅、断断续续，尿频尿急，夜间多次小便影响睡眠。
由于尿不尽，致使膀胱逼尿肌代偿，当其功能逐渐失调，不能将尿排尽，残余尿量逐渐增多，出现滴尿时已属临床二期。
如果说重视疾病信号是为了发现早期老年病，那么预防疾病的根本就是定期体检，老年人也不例外。
除了预防疾病，中老年人的养生与健康，也与日常生活方式密不可分，只要坚持科学的养生保健，就会越活越年轻。
精神可以变物质，精神不老，身体不衰。
因此，拥有年轻的心态，能从根本上消除由于年龄带来的各种消极心理，焕发出蓬勃生机，富有青春的活力、年轻的体魄。
（1）活出一个好心情
有句话叫“防老在于情绪好”，也就是说，活出一个好心情能延年益寿。
现代研究发现，情绪与神经系统、消化系统、内分泌系统、心血管系统等内脏功能息息相关，老年病70%-80%都是不良心理因素所致。
所以，老年人应远离孤独、狭隘、固执、嫉妒、恼怒、抑郁、悲伤等不良情绪，活出一个好心情，延缓衰老的进程。
（2）吃出健康和长寿
所谓“民以食为天”，饮食是人生长发育和新陈代谢，乃至生存的必备物质基础。
饮食营养的好坏，直接影响到的身体健康，抗病能力和寿命的长短。
饮食有节、营养平衡是延缓衰老，健康长寿必不可少的重要手段。
因此，老年朋友要掌握饮食科学，平衡饮食营养结构，合理地吃喝，就能吃出健康、吃出长寿。
（3）适当运动延缓衰老
俗话说：生命在于运动。
运动被誉为最有效、最经济的健康促进方式，既健身又防老。
如果能合理地促进机体运动，就能强化身体和内脏各方面的生理功能，促进健康，也就为长寿打下了基础；老人适当运动，就能身体健康，充满活力。
最后推荐一道补虚补肝药膳——芪草炖乌鸡
材料：雌乌鸡1只，*芪30~60克，冬虫夏草2枚。
做法：将乌鸡出去内脏，去毛洗净后放入*芪、冬虫夏草，以大火煮开，再继续用小火煨炖，等到熟了以后再加入精盐和味精料酒等调料。
功效：具有健脾益气，补虚填精的效用。非常适用于慢性肝病的患者，气血亏虚，肝肾不足的者食用最宜。
原创精华文章（自学必读）??1、“意念治病”从相信到入门
??2、根治鼻炎的新方法，谁不看谁后悔
??3、意念按摩“八髎穴”重新找回青春时期的赶脚
??4、意念治疗糖尿病最新研究成果
??5、原创文章（自学必读）
(﹡?o?﹡)转发，分享是一种美德(﹡?o?﹡)
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇