对于很多上班族来说，午休很重要，它是保证我们下午能继续工作的“加油站”，研究表明，职场午睡20分钟有助于提高创造力、问题解决能力和免疫力。
然而，由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。眼科专家表示，大家应尽量避免趴着睡觉，长期趴在桌上午休容易患上眼部疾病。
趴着睡觉易得青光眼
我们趴着睡觉的时候，一般会把头枕在胳膊上，这样眼睛就压在胳膊上了，等醒来的时候会发现眼前模糊，看东西不清楚，要等好一会儿才好转。对具有青光眼体质的人来说，趴着睡容易压到眼球，造成眼睛充血，眼压升高，很有可能对眼部视神经造成大量损害，直接导致急性青光眼的发作，因此，趴着睡觉无异于在失明边缘疯狂试探。
专家建议，最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
瞳博士仿生人工泪液午睡前后，适当喷瞳博士人工泪液喷雾滋润眼睛，缓解上午工作中过度用眼带来的眼部疲劳，午休过后强韧眼部修护力，瞬间恢复神采，焕发新活力。让仿生人工泪液在日常护理滋润中守护眼睛健康。
哪些人具有青光眼体质？
一、脾气暴躁的人；
一些人常常处于暴躁的情绪，那么情绪不稳定往往会导致眼压不稳定，眼压一高，长此以往便会诱发青光眼。
二、40岁以上的女性；
由于40岁左右的女性逐渐步入更年期，因此情绪上出现多变，而这些都是“青光眼性格”的表现，情绪变化幅度太大，容易导致眼压急剧升高，诱发急性青光眼。
三、用眼过度者；
眼睛跟大脑一样每天需要休息，然而，上班面对电脑，下班玩手机，这样的用眼习惯会导致眼睛过度疲劳，从而导致青光眼找上门。
四、高度近视患者；
高度近视因为近视性眼球的扩大和视乳头的伸展，导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化，高眼压压迫视神经，导致视神经逐步萎缩，视野随之逐渐丧失致盲。
急性青光眼有哪些危害？
首先，青光眼是眼内压间断或持续升高的一种眼病，高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害。而当急性青光眼发作时，眼压会急剧升高，患者除了感受到眼球胀痛、视力突然变得模糊不清外，还会伴随着头痛、呕吐、血压上升等症状。急性青光眼如果不及时处理，可直接导致永久性失明。
在日常生活当中，很多朋友整天呆在办公室内，长时间面对电脑，因此，我们应该对青光眼的预防做出有效的措施。
青光眼预防措施
1、大约每20分钟让眼睛休息一下，荧光屏幕背后，最好有一定的空间让眼睛可以放远视野。
2、屏幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的参数，摆放屏幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
3、必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病，如果需要长时间在电脑前工作，一定要进行定期的眼睛检查。
4、医院做眼部的检查。青光眼的测试有两项，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以及时有效发现青光眼问题。