现在，随着电子产品的频繁使用，高度近视（度以上）的发病率居高不下，逐渐呈现年轻化的趋势。虽然近视不是什么严重的大事，但是一旦发展成高度近视，就很有可能造成永久性视力损害，严重的甚至会导致失明。
所以，近视的你得注意了，尤其是高度近视的朋友们……
高度近视有哪些危害？
1.青光眼发病几率增高
高度近视会导致眼轴的延长，使视网膜变薄、营养性降低，可能会影响部分的房水循环导致眼压升高，引起青光眼的现象。
2.白内障发病几率增高
因为高度近视眼球结构及营养代谢异常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，产生并发性白内障，引起视力逐渐下降。
3.视网膜病变几率增高
高度近视患者的眼轴长度增长，视网膜却无法相应变长而受到牵拉，容易发生视网膜变性、裂孔、脱离。
4.遗传给下一代的几率增高
高度近视有一定的遗传几率，父母长辈中有近视尤其是高度近视者，子女得近视的概率比普通人高。
5.易引发系列眼底病变
高度近视常伴有眼轴增长，导致眼睛拉长变形，眼球更凸出。眼轴增长可能牵拉视网膜，引起视网膜裂孔、视网膜脱离、后巩膜葡萄肿等系列眼底病变。
高度近视不宜做哪些活动？
1.剧烈运动
例如：拳击、跳水、篮球等冲击性强的运动。如果撞到，容易引发视网膜裂孔以及脱落。
2.刺激性活动
例如：蹦极、过山车。坐过山车，短时间内的急剧下降还有转弯，以及超高的车速、巨大的高度落差以及大幅度甩动，容易造成眼球内的玻璃体以及视网膜发生分离，导致视网膜脱离。
3.重体力劳动
重负荷的体力劳动容易导致视网膜脱落甚至失明。
高度近视患者如何科学护眼？
1.运动量力而行
可以选择做一些相对来说比较轻缓的运动，例如慢跑、散步、瑜伽等，另外，最好保持2小时/天或者10小时/周的户外活动，能够起到有效的近视防控作用。
2.严格控制用眼时间
严格控制用眼时间，尤其是近距离用眼时间。成年人建议用眼40分钟休息5~10分钟，未成年人高度近视要更加重视，用眼20~30分钟建议休息5分钟及以上，年龄越小越要严格控制。
3.定期检查眼睛
建议高度近视患者每年定期做一次专业的眼底视网膜检查，以便及时发现视网膜隐患并加以治疗。一旦出现视力的下降或是眼前黑影遮挡，或是感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状，一定要及时进行检查治疗。
导致近视的原因有哪些？
户外活动过少
在光线过强或过弱的环境下工作、学习
睡眠不足
躺着看书
电子产品使用过度
开着灯睡觉
特别提示：学习类电子产品，每天不超过4个小时；娱乐性电子产品，每天不超过2个小时。保护眼睛的“”法则：用眼20分钟后，眺望20英尺（5米）之外20秒。
#近视#