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随着科学技术的进步，现在的每个人几乎都会手握一部智能手机。尤其是现在的年轻人，几乎每时每刻都会拿着手机，走在大街上基本都是低头族，可见手机对于我们的影响已经越来越深，大部分人对手机已经产生了依赖，觉得没有手机就感觉生活没有了意义，睡觉之前也得抱着手机玩。关灯之后玩手机固然可以娱乐我们，但是时间久了他的危害也挺大你知道吗？
一位得了青光眼的患者讲述，她在一家做公司做会计。她是一位手机迷，几乎无时无刻不携带手机。她在睡觉之前必须得看会手机才能入睡。所以他每天都会关灯玩手机，久而久之她的眼睛就突然感觉疼痛，医院检查就被医生诊断为青光眼。医生告诉她说，病因就是长期在黑暗中玩手机或者电脑，强烈的光线刺激眼睛，致使眼部的压力升高，供血不足，瞳孔长时间散大，血液循环变慢，就会造成青光眼，严重的还会永久失明。
在黑暗中近距离看耀眼的东西，眼睛的肌肉会受到刺激，就会引起其他的一些病变，晶状体见突兀，瞳孔变大引起眼部的压力变大。长久下去就会造成视神经损伤。每个人的眼睛不同，有的人本来就会容易得青光眼，长时间在黑暗下玩手机，就会很容易导致急性青光眼发生。
一位患了*斑病变的大学小伙就十分后悔自己当初经常熄灯会玩手机。据他透露，她是左眼发病，他的左眼看东西时有点变形，看到的字都是扭曲的，他也没怎么放在心上，慢慢的他的左眼就变得昏暗起来，左右眼视力不一样，看东西十分难受，现在他的右眼也跟着视力下降了。*斑病的主要原因就是长时间和强光接触，发病率较高的群体是老年人。而年轻人发病主要是因为眼睛过度疲劳导致的。熄灯后玩手机，手机的亮度长时间近距离的辐射眼镜，就会引起*斑病变。
关灯后玩手机很容易引发近视，眼睛疲劳等多种疾病，我们玩手机的应该注意了。眼睛在黑暗中长时间接受强光，就会使眼睛的调节系统负担加重，从而导致近视的加深，为了使眼睛的负担减轻，我们应该调节手机亮度，最好还是不要在黑暗中长时间玩手机。有条件的话还可以在房间中装一台低亮度的台灯，减小手机与眼睛周围的亮度差，从而降低对眼睛的损害。
现在的我们已经离不开手机了，手机已经彻底融入了我们的生活之中，手机带给我们方便的同时，也会带给我们危害。毕竟身体是我们的本钱，拥有健康的身体是对我们自己最大的尊重，在我们娱乐的同时也要对自己的身体负责呀。在这里小编提醒大家玩手机要适度哦。
每天学点养生小知识，让我们离健康近一点，更近一点！
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