我们吃的糖吃多了也会成瘾，你会认为是无稽之谈，但这个是真的，成瘾后它的危害比酒精还大，这些你都知道吗？今天我们就来聊糖会不会上瘾，糖摄入身体超过标准有哪些危害？
有很多研究表明糖成瘾比酒精成瘾要强8倍，人酒喝多了就会眩晕、呕吐及身体难受等不良症状，可以有效的防止人酒精继续摄入。糖就不一样了，它让你难以控制，吃一颗就还想再吃一颗，他会刺激大脑，让你不受控制。更加疯狂的对其进行摄取。因此有科学家把糖称为最甜蜜的杀手，喝不醉的酒精。我们先来了解一下糖的成分。糖由碳氢氧元素构成，常说的碳水化合物，也就是糖，它对于我们的身体来说十分重要。糖作为我们身体必需的三大主要营养要素之一。为我们的身体提供了大量的能量，如果没有摄入足够的糖分，我们身体里的细胞将无法进行正常的运转，我们的血糖含量会降低。在工作或学习的时候可能会感到疲乏无力，甚至可能会因为低血糖而昏迷。就像汽车需要加够了油充足了电才能在马路上行驶一样。我们每天都需要补充营养来维持身体机能的正常运转。我们摄入的食物中，糖分占人体摄入的所需总热能60%到70%。一切糖类物质都是热能的来源，即便不是专门的去摄入糖分，我们每天吃的如米面根茎蔬菜类、水果、干果类、豆类等食物里都富含大量的碳水，但是糖的摄入就像硬币一样，具有双面性。我国营养专家认为，摄入的糖转化的热量一旦高于人体摄入总量60%到65%。糖就会变成杀手，给身体各个器官带来危害。
相信大家在网上可能都看到过大量关于戒糖有利于好皮肤的新闻，科学证明戒糖确实对皮肤具有拯救性的作用。因为在我们吃大量的甜食的时候，糖分进入身体后会与血液里本就存在的蛋白质发生化学反应，产生一种叫糖化中产物的东西。虽然能恢复皮肤，但也有危害，而糖化中产物在医学里被看成是破坏皮肤的危害分子，它不仅会破坏我们皮肤里的胶原蛋白，导致皮肤变得松弛下垂或者长满皱纹，还会让皮肤里的天然抗氧化剂酶失效。就像汽车刹车不再有用一样，皮肤失去抵抗力，再也招架不住紫外线等的外部侵害，从而加快皮肤老化的速度。使用大量的甜食或者含糖分的食物，不仅会出现黑头、长痘等，让人产生容貌焦虑的皮肤问题。作为人体器官的第一道屏障，它就像家里的大门。一旦遭到破坏，家里就丝毫没有安全性可言。皮肤作为我们身体的第一道屏障，尚且会受到糖的破坏。
糖摄入摄入太多超过标准不光对皮肤有危害，会影响我们的眼睛。根据科学证明，一个人如果长期过量摄入糖分，不仅会加深近视程度，还会诱发白内障和开角型高眼压性青光眼等眼部病症，情况严重甚至有致盲的危险。有学者从过度摄入糖分对眼睛的危害的角度出发，发现50例白内障患者中，34%的患者有嗜糖的习惯。如果你近视的话，在你早睡早起，作息正常的情况下，近视程度还是加深了。那可能就是由于你甜食吃太多了，就像蝴蝶效应，过量的糖进入身体后，由外而内对身体各个器官都会造成一定的危害。
长期的高糖摄入会让过量，身体无法吸收，那这部分糖内在体内会转化成脂肪。脂肪又十分喜欢聚集在肝脏周围，不断的刺激肝脏，还会阻止身体代谢。肝脏在此的过程中会产生坏胆固醇，长此以往，肝脏逐渐被脂肪给拖累，慢慢变成非酒精脂肪肝，在调查英国人食堂习惯的相关数据显示，20%的人被非酒精、脂肪肝问题所困扰，体内坏胆固醇水平和甘油三酯水平都较高。其中50岁以上的男性是非酒精、脂肪肝的高发人群，要是以为吃太多糖，仅仅对皮肤、眼睛和肝脏造成影响，那就太天真了。除了以上提到的那些我们身体吸收不了的糖，会在体内转化成我们熟知的脂肪，而这个转化过程是在咱们身体里极其狭小的血管里进行的。虽然转化后大部分脂肪聚集在肝脏周围。
但仍有一部分懒脂肪选择就地驻扎，这样一来就增加了我们体内血管的压力，导致血管收缩，而我们体内的冠状血管比A4纸还薄。任何的压力与堵塞都可能带来严重后果。糖尿病患者患病的原因之一，就是因为摄入过多的糖分，只要你每天超过正常范围内多吃卡的甜食，你患糖尿病的几率就要比不爱吃甜食的人高出1.1%。如果本身已经是糖尿病患者了，不控制糖分摄入量的话，对身体的危害会更大。糖尿病患者体内的胰岛素抵抗十分好客，无论你吃多少甜食，你摄入的大部分糖都会被它留在血液里做客。长此以往，会严重损害人体机能，即便是服用相应的药，效果也不会好到哪里去。长期食用高糖的食物会使人的寿命缩短20年。
现在你知道吃糖的危害有多大了吧？所以在我们生活中还是有必要节制一下吃糖习惯，特别是小孩。大家还有什么关于糖的这方面的知识吗？在下方留言一起学习讨论。