北京有哪些专科医院治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/不管是在学校上学的学生
还是在公司上班的上班族
都应该不可避免的这样睡过觉：
趴在桌子上！
但是你们知道吗？
这样睡觉不仅易引发
消化道、呼吸道、心血管、椎肌肉神经等疾病
还可能影响眼健康
严重者或可带来不可逆性致盲眼病——青光眼！
NO.1
趴在桌子上午睡
对于大多数上班族来说，午睡基本都是趴在桌子上的，但却不知道，这反而可能会引来健康问题，尤其是眼健康问题！
趴着午睡时会压迫到眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，严重还可能导致眼压升高。虽然这只是暂时性的，但长期下来可能会诱发青光眼等眼部疾病。
那还能不能好好睡午觉了？当然可以，以下3条秘籍get起来
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1、最好不要趴着睡，尽量躺着或靠在椅子上睡觉；
2、午睡时间不宜太长，0.5小时-1小时为宜；
3、如果非得趴着睡，可选择抱个立式抱枕睡。
不仅长期趴着睡觉易诱发青光眼关灯+玩手机也可能和青光眼划等号
NO.2
关灯+玩手机
多数人习惯睡前关灯后在床上看一会手机，看看微博、看看视频、刷刷朋友圈，好不快哉。
殊不知，关灯后玩手机，光线对比反差过于强烈，容易导致眼睛干涩、酸胀等干眼和视疲劳症状。
你知道吗？青光眼怕的并不是手机本身，而是光线明暗的强烈差异对眼球的巨大伤害。
在黑暗中，我们的瞳孔会自动放大吸取更多的光线，为了让强光大量进入眼睛，负责拉开瞳孔“幕布”——虹膜的睫状肌就会使劲收缩，长时间的睫状肌收缩让本来就已变窄的房水排出通道——前房角持续拥堵，时间久了就会让眼压越来越高，最后引发闭角型青光眼，甚至导致失明。
道理都懂，可不刷手机睡不着怎么办？你应该尝试着做到：
1.手机灯光调低——尽量把手机灯光调到最低，手机屏幕向下倾斜45℃左右；
2.仰着玩手机——左右横躺着对左右眼睛的压迫大，易造成左右眼睛视力偏差；仰着玩对身体的每个部位都很合适，对健康影响也小；
3.不要玩超过1.5小时——记得把手机或浏览器的字体调大些；
4.开一盏低亮度的背景照明灯——缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，对眼睛起到一定的保护作用。
NO.3
青光眼
青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。
在房水循环途径中任何一环发生阻碍，均可导致眼压升高而引起的病理改变，但也有部分患者呈现正常眼压青光眼。
青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。
临床上根据病因、房角、眼压描记等情况将青光眼分为原发性、继发性和先天性三大类。
最后提醒大家
青光眼是不可逆性致盲眼病
一旦发生了视神经的损伤
则不可恢复
因此，为了自己的眼健康
还是建议大家
以后少趴桌午睡、关灯刷手机了吧~
NO.4
医院眼科
医院眼科开设有眼底病、眼外伤、白内障、青光眼、角膜病、儿童视光、青少年近视、斜弱视、医学配镜等专科。开设了专家门诊，特邀国内知名眼科博士、眼科专家定期坐诊。眼科规范各类眼疾病的诊疗流程，如医学验光、斜弱视、白内障、眼底病、青光眼、泪道疾病等，做到充分利用循证医学，使诊疗行为规范化，从而对一些容易忽视、误诊的眼科疾病做到早发现、早诊断、早干预、早治疗。
NO.5
医院眼科专家
—TheEnd—
徐州医院眼科
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