YONGYAN
书籍推荐
用眼知识你知道多少
用眼情况
Situationwitheyes
Q1
我国人民整体视力情况如何？
据教育部调查显示，小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%。高中生为83.28%，也就是说大约每十个高中生就有八个近视。全国手机用户13.16亿，中国网民7.11亿，中国网民每周有26.5个小时上网，我国的近视人数4.37_4.87亿。微商从业者三千万，万青光眼患者,万万因白内障致盲群体，34万微商人因用眼过度视力快速下降中，导致视力问题的罪魁祸首就是蓝光，现在全民视力都在下降中，因为用眼过度到导致的亚健康人群越多，现在孩子上网课也多，用眼过度就会导致眼疲劳，产生近视。
Q2
年轻人群体只需要注意近视眼风险？
年轻人群体不仅仅需要注意近视眼。实际上，青光眼，白内障，已经不是老年人的专利了，现在已经在偏年轻化，现在很多人长时间拿着手机对着电脑玩儿游戏刷视频就会导致我们眼睛发涨，视神经功能减退，眼睛干涩，精神状态差，气质不佳，还会诱发青光眼都等眼部疾病严重的还会有爆盲的危险。
Q3
现在需要预防蓝光对眼睛的刺激吗？
孩子近视已成幼龄化，各类眼患者也呈上升的趋势，医院是没有办法治疗的，唯一的选择就是保护她，缓解眼疲劳就是去预防去保护，从而预防眼病，预防失明。
用丨眼丨知丨识丨你丨知丨道
《21天养成科学
用眼习惯》
HowtoProtect
那到底我们该如何保护眼睛呢？请收下我的这份安利吧！《21天养成科学用眼习惯》你值得拥有。上面有对这本书的一个目录介绍。从目录中我们可以看到这本书涉及大部分常见的眼见疾病。同时根据眼睛的不同部位，给出不同的疾病应对方法和营养均衡方面的建议。
用丨眼丨知丨识丨你丨知丨道
书中内容分享
PersonalityTrait
1、近距离用眼时间不宜过长
美国视光协会（AOA）的建议：20-20-20法则，也就是看书写作业，或者看电子产品时，20分钟停下来20秒，20秒不影响学习，看向远处20英尺，也就是6米以外的距离，看远处20秒或者20秒以上，看远处怎么看呢？眨眼20次，睁眼5秒钟，闭眼5秒钟，睁眼5秒钟，闭眼5秒钟，眨眼20次。
2、要在合适的环境亮度读写
在什么光线下读书写作业不容易近视，读书写字光线的亮度要适中，光线过强或者过弱都不合适，所以，不要在太阳底下看书，因为光线过强会导致眼调节力增加，光线过弱又太费眼力，都会引起近视。
写作业通常拿右手握笔，所用到的台灯要从左前方照射过来，避免遮挡形成阴影，同时房间的大灯要打开，台灯的选择最好是几档可调光度，孩子要选择一档他觉得光线很明亮，又不刺眼的那一档为宜。
3、户外活动能够预防近视的发生
通过户外活动确实能够预防近视的发生，而且，只需要户外强光暴露即可。近视保护作用与运动与否无关，与户外暴露的时间长短有关，比如每天累积达到2个小时，或者每周累积达到10个小时。
用丨眼丨知丨识丨你丨知丨道
写在最后
Thelast
眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。
上面是百度百科对于眼睛的介绍，枯燥的名词解释并不足以说明眼睛的作用，眼睛是心灵的窗户，是阳光照进心灵的通路，是可以观察我们所爱的世界的最直接途径。
用丨眼丨知丨识丨你丨知丨道
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