要说有什么东西是现代人24小时不离身的，大概只有手机了。即便已经准备睡觉、躺在床上，不少人也会拿起自己的手机，刷上一会。网上有这么一个说法，长期关灯玩手机，对眼睛不好，这是真的吗？事实上，在黑暗环境中玩手机、看电视，光亮的屏幕会更加刺眼，加上看屏幕时我们眨眼的次数减少，这会导致泪液分泌减少，容易出现眼睛疲劳干涩、胀痛、有异物感等症状，严重还可能诱发青光眼等病症。所以，长期关灯玩手机、看电视，确实会对我们的眼睛伤害更大；建议大家不要在黑暗环境中，看很亮的屏幕。具体的伤害如下：
①诱发近视或近视加深
特别对于18岁以下、处于生长发育期的青少年。长时间近距离玩手机，会导致睫状肌痉挛，使睫状肌的调节功能变差，晶状体曲度增加，形成和加剧近视眼发生。
此外，许多人习惯关灯之后，侧躺在被窝中玩手机，长此以往，可能造成双眼近视度数的不同，特别对于眼球正在发育的青少年而言，如果度数相差较大，就会出现屈光参差，不利于视觉的发育。
②诱发干眼症
特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可能会出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。
③诱发结膜炎
长时间关灯看手机，会导致眼部结膜血管轻度充血。如果不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
④诱发青光眼
长期盯着电子产品，特别是在昏暗的环境下瞳孔处于放大状态，导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞，引起眼压升高，从而诱发青光眼。
如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯玩手机有可能引起急性闭角型青光眼发作，这对于视神经将会造成不可逆的损害，而严重青光眼可导致失明。
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