山东治疗白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/编者按：赵明老师，年因患严重青光眼开始跟随郭林老师学郭林新气功，练功三个月后，眼压正常。郭林老师曾称赵明老师是个聪明的家伙，学得快，很容易有所体会，松静做得好。本文是首届原创学习答疑组的赵明，在答疑组交流讨论时的发言。
本文由上海希爱郭林气功QQ群沙志范老师推荐，提供（摘自《首届学习郭林原创资料汇编》），文章标题由编者增加，如有侵权，请联系后台删除。
尊重原创·正本清源
朴实传承·造福健康
——论原创学习和预备功的重要性
读原创，学习原创就应该像郭林老师说的那样，从历史的角度来看、来学，从宏观的角度来看、来学。不能说本本主义，非拘泥于一本书，或者是一句话，因为郭林老师她自身也是在不断地总结，不断地改进，所以一定要从发展的角度去看、去学原创。
郭林原创里源头的东西，朴实的东西，我觉得最根本的，无论是什么病人，无论是练什么功，学原创都掌握一个大原则，就是郭林新气功的圆、软，远和松静。这是练任何一种功都要掌握的一个大原则，把这个大原则掌握了，还要掌握的就是辨证。学会辨证，才知道选择什么样的功怎么样去练，在练的过程当中，还要掌握功理和功法，正确地使用功法，灵活地使用功法，根据自身的具体的情况去使用
林晓老师与赵明老师比如当年我和郭林老师学预备功的情况。郭林老师是很注重预备功的，因为每一个功种的开始都是从做预备功开始，郭林老师当年教我们预备功的时候，首先是姿势要摆对，就是松静站立，两脚平站，与肩同宽，然后顺序是百会朝天，百会朝天的目的，就是颈椎要有个正确的位置，如果说头向前和向后仰的话，不利于颈椎的放松。也就是说，椎基底动脉向头部供血的作用会受到影响，所以说百会朝天是要做到位的，然后从百会向下循经，向下放松，垂肩坠肘。放松的时候，是逐层放松，尤其是带脉，这条经脉一定要放松，是从里向外放松，然后身体的各部位，包括肌肉包括神经包括各个器官组织都是逐层的放松，从上至下，从里向外，慢慢的松下来。松下来以后，再进入一个静的状态，因为松和静是相辅相成的，进入心安神静的状态可以帮助更好地放松，身体完全放松，做到圆和软以后，它又相对地能帮助更好地心安神静，尽快地进入入静的状态，预备功做完以后，然后再进入自己的主功。无论是练行功、站功坐功都一样，前面都要把预备功认认真真地完成，认认真真地做好。做好预备功以后，再进入自己的主功状态。预备功肯定要先进入松静站立状态，首先是姿势，姿势正确以后，马上要进入松静站立状态这个过程每个人的情况不一样。因为很多人能做到心安神静，沉心静气，那他进入松静状态就快，有些人心里很乱，心绪飞扬，他的心神都在外面。做不到沉心静气，进入松静状态就慢，那他时间可能就会长。二、预备功的重要性预备功的重点是圆、软、松静，这也是郭林新气功的一个原则性的重点，每个人都要做到。所以进入预备功状态的时候，心神就要收回来了，不能在外面漂着了，不能再心绪飞扬了，要做到沉心静气。松和静是相辅相成的，放松是为了能更好地帮助安静，心神安静，静下来以后，又能很好地帮助身体的放松，这两个重要的事情是相辅相成的还有一个问题就是，我们当年和郭林老师学预备功的时候出脚的顺序，一般来说，就是男左女右。因为往往病人不是只得一种病，很多时候是同时有很多种病，如果按病种出脚的话，该出哪只脚呢？许多病人一个病出来以后，很多并发症也跟着来了，有的病是在左边的脏器的病是在右边的脏器，有的病是在上，有的病是在下。所以一般来说，就是男左女右的出脚方式。当年郭林老师检查预备功的重点，第一个是松静站立，第二个是姿势是否正确，因为有的人很容易姿势不正确，比方说低头了，没有做到百会朝天，颈椎和脊椎，胸推。腰椎可能都会受影响，都会影响松静站立，所以这些是她检查的重点。说到辨证施功和辨证施治，这是郭林新气功非常精辟的地方，大家都应该掌握，怎么辨证？会不会辨证?从哪儿辨?自己属于什么证?癌症病人和慢性病人，在练功的这个方面，一定要弄清楚。因为中医讲的是辨证，不辨病，并不是说你是癌症病人，你就必须练什么功，不可以练什么功，你是慢性病人，你就可以练什么功，不可以练什么功，在很多情况下，癌症病人表现症状和慢性病人表现症状是一样的，首先要学会辨证，明确自己属于什么证，应该怎么练功，使用什么样的功种，使用什么样的功法。老师教学生的时候，通过对他的辨证，教会他自己辩证，然后帮学生选定他适合练什么样的功，适合用什么样的功法。这个功理首先要清楚，如老师自己都不清楚的话，那学生肯定更不清楚了。
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